아킬레스건염은 아킬레스건에 염증이 생겨 통증과 부종이 발생하는 것을 말합니다.
아킬레스건은 장딴지 근육과 발뒤꿈치뼈를 연결하는 부위의 힘줄이며 우리 몸의 힘줄 중 가장 크고 강력합니다. 아킬레스건은 걷거나 달릴 수 있게 하는 힘줄이므로, 아킬레스건에 손상을 입으면 일상생활에 지장을 초래하게 됩니다.

달리기, 운동 등을 무리해서 할 경우 아킬레스건에 미세한 균열이 생기면서 염증이 발생할 수 있습니다. 또, 정상적인 아치를 벗어난 평발과 요족이 아킬레스건염을 유발하는 원인이 되기도 합니다.

충분히 휴식을 취하며 아킬레스건에 무리가 가지 않도록 주의해 치료합니다.

- 약물치료
- 물리치료
- 운동치료
- 발뒤꿈치 패드 및 보조기 등 착용

아킬레스건의 손상을 예방, 관리하기 위해서는 몇 가지 주의사항이 있습니다. 우선, 아킬레스건에 스트레스가 집중되는 달리기, 축구, 등산 등의 운동은 피하는 것이 좋습니다.

수영이나 자전거 타기 등을 통해 체중 조절을 하는 것이 도움이 되며 운동을 하거나 장시간 서있을 때는 틈틈이 휴식을 취하고 스트레칭을 합니다.

마지막으로, 아킬레스건염을 방치하면 아킬레스건 파열로 이어질 수 있으므로 의심 증상이 있을 때는 반드시 전문의와 진료상담을 하도록 합니다.