무릎관절-수술후 안내사항
운동 및 활동 안내 지침
수술한 인공 관절의 적응력을 높이기 위해서는, 매일 그리고 서서히 규칙적인 운동을 하는 것이 무엇보다 중요합니다.
- 처음에는 집안에서 서서히 시작합니다.
- 집안에서 활동이 편안해지면 바깥에서도 조금씩 걷는 연습과 가벼운 일상 활동을 하십시오.
- 조기 활동은 무릎의 근력과 기능을 빠른 시간 내에 되찾을 수 있도록 도와줍니다.
- 앉기, 서기, 계단 오르내리기 등의 집안 활동을 시작합니다.
- 처음에는 10분 정도 하시면 되고，점차적으로 운동 시간을 늘려가십시오.(한번에 20분씩)
- 하루 2-3회 정도의 운동을 하고, 수월해지시면 한번에 30분씩 하루 １~２회 정도의 산책을 하는 것도 좋습니다.
- 수술한 슬관절 부위의 근력 강화와 기능을 회복시키기 위해 하루에 7-8회 정도로 몇 가지 운동을 시작합니다.
이 운동은 수술 직후 회복실에서 하셨던 운동이며, 회복 속도를 높여주고 통증을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
- 처음에는 집안에서 서서히 시작합니다.
- 집안에서 활동이 편안해지면 바깥에서도 조금씩 걷는 연습과 가벼운 일상 활동을 하십시오.
- 조기 활동은 무릎의 근력과 기능을 빠른 시간 내에 되찾을 수 있도록 도와줍니다.
- 앉기, 서기, 계단 오르내리기 등의 집안 활동을 시작합니다.
- 처음에는 10분 정도 하시면 되고，점차적으로 운동 시간을 늘려가십시오.(한번에 20분씩)
- 하루 2-3회 정도의 운동을 하고, 수월해지시면 한번에 30분씩 하루 １~２회 정도의 산책을 하는 것도 좋습니다.
- 수술한 슬관절 부위의 근력 강화와 기능을 회복시키기 위해 하루에 7-8회 정도로 몇 가지 운동을 시작합니다.
이 운동은 수술 직후 회복실에서 하셨던 운동이며, 회복 속도를 높여주고 통증을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
보조기
- 보조기는 약 1개월 가량 하시면 됩니다.
- 이후에는 무릎 보호대(아대 또는 토시)를 하시면 됩니다.
- 안정하실 때나 주무실 때는 보조기를 하지 않으셔도 됩니다.
- 단, 보행 시나 운동하실 때，외출하실 때는 착용하시기 바랍니다.
- 이후에는 무릎 보호대(아대 또는 토시)를 하시면 됩니다.
- 안정하실 때나 주무실 때는 보조기를 하지 않으셔도 됩니다.
- 단, 보행 시나 운동하실 때，외출하실 때는 착용하시기 바랍니다.
운동 및 활동의 증가
- 일단 짧은 거리를 아무런 도움 없이 환자 스스로 걸을 수 있게 되면 좀 더 활동량을 늘릴 수 있습니다.
- 일어서서 무릎 구부리기, 실내 자전거 타기는 슬관절 부위의 근육을 강화시키는 것으로 완전히 회복하는 데에 많은 도움을 줄 것입니다.
- 수술 전 수영을 하셨던 분은 수술 후 한달 뒤부터 수영이 가능하며 새로 수영을 배워서 하는 것은 배우는 과정 중 무리가 많아 3개월 뒤에 하시는 것을 권장합니다.
- 수술 후 운동과 활동을 할 때는 수술 이전에 있었던 무릎의 문제와 수술 후 발생된 통증과 부종으로 인해 주위의 근육이 많이 약해진 상태라는 것을 꼭 명심해 주시기 바랍니다.
- 일어서서 무릎 구부리기, 실내 자전거 타기는 슬관절 부위의 근육을 강화시키는 것으로 완전히 회복하는 데에 많은 도움을 줄 것입니다.
- 수술 전 수영을 하셨던 분은 수술 후 한달 뒤부터 수영이 가능하며 새로 수영을 배워서 하는 것은 배우는 과정 중 무리가 많아 3개월 뒤에 하시는 것을 권장합니다.
- 수술 후 운동과 활동을 할 때는 수술 이전에 있었던 무릎의 문제와 수술 후 발생된 통증과 부종으로 인해 주위의 근육이 많이 약해진 상태라는 것을 꼭 명심해 주시기 바랍니다.
목발 사용
- 실내에서는 짚지 않으셔도 되며, 멀리 가실 때는 한 개만 사용하시면 됩니다.
- 수술 후 한달 정도만 사용하시면 되고, 이후 필요하다면 지팡이 사용하시고, 상태에 따라 짚지 않으셔도 됩니다.
- 수술 후 한달 정도만 사용하시면 되고, 이후 필요하다면 지팡이 사용하시고, 상태에 따라 짚지 않으셔도 됩니다.
샤워, 목욕
- 목욕과 샤워는 다 하셔도 됩니다.
- 따스한 물은 근육을 잘 풀어주어 운동을 하는데 도움을 주므로 굴곡운동(구부렸다 폈다 하는 동작)을 욕조에서 하는 것이 매우 효과적입니다. 단, 너무 뜨거운 탕이나 사우나는 피하십시오.
- 운동 후에는 20~30분 동안 냉찜질을 하여 열감을 식히십시오.
- 따스한 물은 근육을 잘 풀어주어 운동을 하는데 도움을 주므로 굴곡운동(구부렸다 폈다 하는 동작)을 욕조에서 하는 것이 매우 효과적입니다. 단, 너무 뜨거운 탕이나 사우나는 피하십시오.
- 운동 후에는 20~30분 동안 냉찜질을 하여 열감을 식히십시오.
운전
- 운전은 환자가 무릎을 제대로 굽힐 수 있고 차 안에서 편안히 앉을 수 있으며, 다리 근육이 브레이크와 엑셀레이터를 충분히 조절할 수 있을 때 가능합니다.
- 대부분의 환자들은 수술 후 6~８주가 지난 후 운전을 하고 있습니다.
- 대부분의 환자들은 수술 후 6~８주가 지난 후 운전을 하고 있습니다.
인공관절 수술 후에 달라진 점은
- 환자는 수술 상처 부위의 피부가 다소 무뎌졌음을 느낄 수 있습니다.
또한, 과도하게 관절을 구부릴 때에 약간 뻣뻣할 수도 있습니다.
- 열감，부종，통증은 재활치료 및 보행을 하고 나면 2~3개월까지는 거의 모든 환자에게 나타나므로 냉찜질을 해주십시오.
개인 차이가 있기 때문에 열감이 별로 없는 분은 안 하셔도 됩니다.
- 때때로 무릎을 구부리거나 펼 때, 금속과 플라스틱이 부딪히는 소리가 날 수도 있습니다. 이러한 증상들은 시간이 지날수록
감소되므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.
- 수술 후에는 식욕 감퇴가 있을 수 있습니다. 소화하기 쉬운 음식물을 섭취하되 철분이 많이 든 음식이나 보충제를 복용하는
것이 상처 회복에 도움을 줍니다. 보약은 3개월 정도 지나서 복용하십시오.
- 수술 후 쪼그려 앉는 것을 허용하기도 하나 인공관절의 장기간사용을 위해서는 쪼그려 앉는 것은 바람직하지 않습니다.
- 수술 후 초기에는 앉았다 일어나는 것이 불편하므로 주위 사람의 도움을 받으시고 되도록 소파와 침대를 사용하는 것이 좋습
니다.
또한, 과도하게 관절을 구부릴 때에 약간 뻣뻣할 수도 있습니다.
- 열감，부종，통증은 재활치료 및 보행을 하고 나면 2~3개월까지는 거의 모든 환자에게 나타나므로 냉찜질을 해주십시오.
개인 차이가 있기 때문에 열감이 별로 없는 분은 안 하셔도 됩니다.
- 때때로 무릎을 구부리거나 펼 때, 금속과 플라스틱이 부딪히는 소리가 날 수도 있습니다. 이러한 증상들은 시간이 지날수록
감소되므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.
- 수술 후에는 식욕 감퇴가 있을 수 있습니다. 소화하기 쉬운 음식물을 섭취하되 철분이 많이 든 음식이나 보충제를 복용하는
것이 상처 회복에 도움을 줍니다. 보약은 3개월 정도 지나서 복용하십시오.
- 수술 후 쪼그려 앉는 것을 허용하기도 하나 인공관절의 장기간사용을 위해서는 쪼그려 앉는 것은 바람직하지 않습니다.
- 수술 후 초기에는 앉았다 일어나는 것이 불편하므로 주위 사람의 도움을 받으시고 되도록 소파와 침대를 사용하는 것이 좋습
니다.
다음의 사항을 반드시 준수하십시오
- 규칙적으로 가벼운 운동을 하여 근력을 강화하고 인공관절이 신체에 잘 적응될 수 있도록 해야 합니다.
- 낙상과 상해 방지를 위해 각별히 조심해야 합니다.
- 화상과 염증의 우려가 있으니 수술 부위에 핫팩을 올려두거나 온찜질 등은 하지 마십시오.
- 한의원 등에서 수술 부위에 침을 맞지 마십시오.
- 치아 검진을 받을 때 반드시 인공관절 수술 여부를 알리고 사전에 항생제를 복용해야 합니다.
- 낙상과 상해 방지를 위해 각별히 조심해야 합니다.
- 화상과 염증의 우려가 있으니 수술 부위에 핫팩을 올려두거나 온찜질 등은 하지 마십시오.
- 한의원 등에서 수술 부위에 침을 맞지 마십시오.
- 치아 검진을 받을 때 반드시 인공관절 수술 여부를 알리고 사전에 항생제를 복용해야 합니다.
다음과 같은 증상이 있을 시 내원하십시요
- 혹시라도 넘어져 통증이 심할 때
- 수일간 고열이 지속되거나 상처 부위가 심하게 발적되고 갑자기 극심한 무릎 통증이 있을 때
- 무릎，종아리, 발목이나 발의 부종이 증가되었을 때
- 수일간 고열이 지속되거나 상처 부위가 심하게 발적되고 갑자기 극심한 무릎 통증이 있을 때
- 무릎，종아리, 발목이나 발의 부종이 증가되었을 때
- (의)장산의료재단 이춘택병원 경기도 수원시 팔달구 매산로 138(교동130-1번지) 우)16465
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